Жижигхэн чамчитай (туна загас) хэмбургер

                      

                        미니 참치 버거


친구나 가까운 이들을 집으로 초대했다면 음식을 선물처럼 접대하는 것도 좋다. 아기자기한 크리스마스 소품과 함께 간단하게 포장한 미니 참치버거는 크리스마스를 함께 하는 소중한 이들에게 의미있는 선물이 될 것이다. 또 고단백 저지방음식의 저칼로리 음식인 참치에는 뇌기능을 돕는 DHA 성분이 풍부해 노화방지 및 수면연장은 물론, 탄력있는 피부를 유지하며 젊음 및 균형적인 몸매를 유지하는데 도움을 주는 미용건강식품이므로 만든 이의 세심한 배려까지 전달할 수 있다.

재료: 모닝빵 3개, 슬라이스햄 3장, 체다치즈 3장, 피클50g, 토마토1개, 양상추3장, 다진양파 1/3개, 달걀1개, 참치120g., 다진파1큰술, 소금, 후추약간씩, 케첩2큰술

1. 모닝빵을 반 가르고 안쪽에 버터를 살짝 바른다.

2. 참치는 물기를 꼭 짜놓는다.

3. 양파는 다져서 물기를 뺀다.

4. 참치, 양파를 풀어놓은 달걀에 넣고 버무린다.

5. 팬에 참치를 한 숟가락씩 떠서 동그랗게 모양을 부쳐준다.

6. 모닝빵 사이에 참치와 나머지 재료들을 켜켜이 넣어 햄버거를 만든다.



               Жижигхэн чамчитай (туна загас) хэмбургер

Найз нөхөд болон ойр дотны хүмүүсээ гэртээ урихад энхүү хоолыг бэлэг болгон дайлахад үнэхээр тохиромжтой хоол юм. Жижигхэн хөөрхөн кристмасын бэлэгтэй хамт загасны хэмбургертэй хамт бэлэглэвэл ойр дотны хүмүүст утга учиртай сайхан бэлэг болох юм.
Бага калоритой эрүүл мэндэнд сайн чамчи нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулах DHA –р элбэг бөгөөд хөгшрөлтөөс сэргийлж, нойр уртасгаж, зөөлөн арьстай болгох болон залуу насыг тань хадгалж өгөх үйлчилгээтэй. Мөн гуалиг биеийг хэвэнд нь хадгалахад тус болдог эрүүл мэндийн хоол юм.

Орох материал:

Хэмбургерийн зориулалтын жижиг талх 3ш, нимгэн хэрчсэн хиам 3ш, бяслаг 3 хуудас, сахартай огурцы 50гр, улаан лооль 1ш, навч 3ш, хэрчсэн бөөрөнхйи сонгино 1/3ш, өндөг 1ш, чамчи 120гр, бяцалсан сонгино 1 том халбага , давс, перц, кетчуп 2 том халбага

Хийх арга

1. Хэмбургерийн жижиг талхыг дундуур нь хэрчин дотор талд нь масло түрхэж өгнө.
2. Чамчиг (туна загас) лаазнаас нь гарган шөлийг нь шахан авч хуурай болгоно.
3. Бөөрөнхий сонгиноо машиндаж шүүсгүй болгоно.
4. Чамчи, бөөрөнхий сонгиноо хутгаж тавьсан өндгөнд хийж хутгана.
5. Хайруулын тавган дээр чамчи нэг халбага хийгээд бөөрөнхий хэлбэрт оруулан хуурна.
6. Талхны хооронд чамчи болон бусад амтлагчуудааа хийхэд хэмбургер бэлэн болно.

(출처- www.surbasur.com )

start=-100 , cViewSize=50 , cPageCount=0

Сэтгэгдэлгүй байна

null

Сэтгэгдэл үлдээх



(нийтэд харагдахгүй)

(оруулах албагүй)
(HTML синтакс зөвшөөрөгдөөгүй)


(Зурган дээрх тоог оруулна уу)